据亚洲睡眠研究会(ASRS)公布的数据显示，全世界受睡眠障碍困扰的人群正以每年28%的增长率高速增长，成为21世纪亟待解决的问题。有研究表明，持续1周失眠的人会变得急躁、恐惧、紧张、注意力不集中等，严重时还可能出现定向障碍或共济失调，并可能出现幻觉、妄想等精神障碍。失眠不仅影响健康，也影响到工作、生活和学习。
失眠中医谓之“不寐”，“不寐”早在《黄帝内经》中就有记载称为“不得卧”、“目不暝”。“不寐”多由情志所伤、饮食不节、劳逸失调、久病体虚等因素所致。在中国，有17%的失眠患者曾使用西药控制睡眠，使用药物不方便，还会产生严重的药物依赖性和不可避免的药物副作用。还有很多失眠患者因听信偏方、小广告导致误诊、漏诊，从而久治不愈。
怎么才能远离失眠呢？
树立乐观开朗的人生观，学会面对压力;有规律的生活作息，改善睡眠环境的同时，我院中医药专家根据病人体质，辨证论治后临方配制了膏方、足浴、药膳等健康产品以补益气血，宁心安神。具体介绍如下：
养神助眠膏
功 效：益气补血，养心安神。
适应症：失眠多梦、神经衰弱等植物神经功能紊乱人群。
用 法：早晚各一次，每次一匙(约15-20g)，温开水冲服。
宁心安神煲
功 效:补心养血，宁心安神
适应症:工作压力大，脑力劳动或老人心血虚，夜不能寐，白领者服用。
原 料：宁心安神煲1份、鸡一只(约重1000g)、葱、姜、香菇各10g、精盐5g。
制 作：净鸡去爪，放入沸水锅中汆一下，捞出洗干净。再把鸡、宁心安神煲、姜和适量的水放入砂锅内煲5小时左右，食前放入葱、食盐调味即可。
用 法：喝汤食肉，每周1次，1日内分次食用。
安 眠 足 浴
功 效:宁心安神,镇静催眠。
适应症:各类失眠。
用 法:将足浴包加入38-45℃左右热水中，浸泡至踝关节10cm左右为度,每次洗浴30分钟左右，洗后用干毛巾擦净并包裹双足，宜饮适量温开水。
咨询电话：55519319
地 址：湘潭市中医医院治未病中心
