从6月13日起，世界就仿佛调成了“疯狂世界杯模式”，家里的男人不分昼夜疯狂追球，作为女主人，这段时间的最大感受，可能就是这个男人眼里只有足球没有你了吧？
关于世界杯和你抢男人这件事，小编是这样看的：与其和家里的他为世界杯吵得不可开交，不如也来场女主人的“健康世界杯”，在世界杯期间当好男人健康的“守护神”。想想看，世界杯结束后，因为你的贴心，你的男人更疼爱你，那画面是不是太美？
那么，女人有哪些事可做呢？小编请教了湘潭市中医医院中医治未病中心的专家们，来听听他们的建议吧。
熬一碗祛火提神的绿豆粥
熬夜看球，很容易上火，此时为他熬一碗绿酽酽的绿豆粥，再搁些去湿除风、清热排毒的苡米，你的男人除开感动还能有别的感受吗？
做一顿球迷特别晚餐
熬夜当天的晚餐里可多选择蔬菜、水果等清淡食品，可让精神爽朗。一根新鲜黄瓜、半升豆浆、3片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，夏天熬夜时来一杯，消暑又解乏。熬夜喝茶，最好喝绿茶。绿茶中含有多种矿物质，对人体的益处更多。还可以自制一些对熬夜后的身体有帮助的茶类，比如，安神养眼的枸杞茶。
备一些球迷必备药片
作为女主人，一定要知道用咖啡或茶提神不可取，因为这些会消耗体内与神经、肌肉协调有关的B族维生素。还有熬夜时吃甜食也不可取，因为甜食会增加血糖浓度，加速消耗人体内的B族维生素，还容易引起肥胖。
其实夫人们要做的，就是备一些B族维生素片，这比喝茶、喝咖啡和吃甜食更为有效。除了B族维生素之外，维生素C和维生素A也是熬夜后必须补充的。适量地补充维C，可以帮助调解熬夜时颠倒的生理周期，对抗压力，使头脑保持清醒。
此外，深绿色叶菜类以及豆类植物都含有丰富的B族维生素，有助于对熬夜后皮肤细胞的修护；鱼、大豆类食品、蔬果中含有维生素B6，可以维持肌肤健康、延缓皮肤老化；和记忆力、注意力有关的维生素B12，在各类猪牛羊肉、牛奶和乳酪中。
做一套醒脑提神操
熬夜之后，背部和脖子僵硬、酸疼的感觉很明显。如果不松弛背部、改善全身的血液循环，身体的活动神经是很难清醒过来的。夫人们可帮助自己的男人在床上做个背部体操，拉拉他手，扯扯他的腿，做十几分钟背部按摩，让他充分伸展背部肌肉，左右转动脖子，促进血液循环。
记一下比赛时间表
熬夜看球，会导致身体抵抗力减弱，伤风感冒、喉咙发炎也就跟着来了。男人身体不适，夫人一定是最心疼的，解救办法，就是提前将各场比赛时间表记录下来，并弄清楚老公最爱的球队是哪几支，将他们圈出来，等到这几支球队比赛的时候，提醒老公看，其他的比赛则不必看直播，这样就能在在无战事或者非喜欢球队的比赛时早睡。
