每年的十、十一、十二月，是万物生命现象潜藏的季节，自然界中的阳气深藏而阴寒之气很盛，表现出风寒凛冽，水结冰，地冻裂的景象，为了适应这个环境，人们也要减少活动，应该早睡晚起、要使自己的思想情绪平静、还应当躲避寒气注意保暖，不要轻易使皮肤开泄而出汗，以免阳气散失。如果违反了这个法则，就会伤害肾脏，到了春天，还会发生痿病和厥病。
为了给广大居民朋友提供季节养生指导，11月24日应岳塘区康辉旅行社邀请，我院健康教育和基层中医药服务指导科科长陈爱云教授进行了一次冬季养生知识讲座。共有60余名中老年人参与了这次讲座。
现场陈教授针对起居养生、饮食养生、运动养生、情志养生、冬季防病、穴位保健等六大要点展开了冬季的日常保健，为老人们进行了深入浅出的讲解。精彩的内容、生动有趣的讲解方式得到了现场老人的欢迎。不少老年人表示讲座内容非常实用，收益颇多，同时希望以后能不定期的为广大居民开办各类知识讲座。
供 稿 健教指导科 呙凡
