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亚健康与养生

发布者：webadmin 作者：李兰平来源：发布时间：2018-08-29 11:19:11

　　健康是最大的财富，但没病≠健康，在疾病与健康之间还有一个灰色的中间状态——亚健康，WHO的一项全球性调查表明，全世界真正健康的人仅占5%,有病的人占20%,75%的人处于亚健康状态。亚健康有哪些症状呢？今天小医带您一起了解下。

亚健康的症状

你有这样的症状吗？
你常觉得累吗？
你常掉头发吗？
你肠胃好吗？
你常易感冒吗？
你常焦虑不安吗？
你常头昏头痛吗？
你常眼部干涩吗？
你平时比别人怕冷吗？
你常睡不香梦多易醒吗？
你常周身酸痛又查不出病吗？
你脸上皮肤出现有痘有斑的现象吗？
你常口臭、怕热、易上火、发脾气、夜尿多吗？
你带下量多、性欲冷淡、抑郁寡欢、与人关系紧张吗？
如果有以上症状，那么您就有可能属于亚健康人群！

　　什么是亚健康呢
　　亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。处于亚健康状态者，表现为一定时间内的活力降低、功能和适应能力减退的症状，但不符合现代医学有关疾病的临床或亚临床诊断标准。

　　亚健康发生的原因
　　导致亚健康的主要原因有：1、生活和工作节奏加快，心理和社会压力加重造成的脑力和体力的透支。2、人体自然衰老。3、饮食不规律，长期处于紧张状态和睡眠不足等。4、人体生物周期中的低潮期。

　　亚健康与中医“未病”
　　目前，中医将“未病”概括为四种状态：①健康未病态； ②潜病未病态；③欲病未病态；④传病未病态。“亚健康”状态与“未病”中的潜病未病态和欲病未病态的内涵接近，但未病的内涵更加丰富，外延更广泛，应该说，亚健康是未病四态的重要组成部分。

　　亚健康的调理
　　对于临床常见的亚健康状态，用现代检测手段无法解释，同时大多非西药适应症。而中医学在亚健康方面具有理论体系、治疗观念和治疗手段的优势，可借助中医治未病的理念和中医辨证的方法进行调理，一般多首选中医的非药物疗法，再选中药外用或内服。非药物疗法有针灸、推拿、按摩、刮痧、拔罐、艾灸、饮食等，用以调节体内阴阳气血，疏通经络，强筋健骨，调节情志，缓解精神压力。药物疗法多以植物的根、茎、花、叶，动物骨，矿物质等天然药材为主，利用其四气、五味、归经调整人体阴阳气血的偏胜偏衰和正邪的消长，其中膏方、茶饮、药膳、药酒等以其历史悠久、简便实用、口感良好等优点深受人民喜爱。

咨询电话：55519319
地址：湘潭市中医医院治未病中心

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